Verena Ossner · Win the MamaGame
Du gibst dir so viel Mühe. Und trotzdem hast du das Gefühl, es reicht nicht.
Ich bin Verena, Mama von zwei Kindern, Autorin und Trainerin für mentale Stärke und Kommunikation. Ich zeige dir, wie du dir selbst wieder Orientierung gibst. Nicht noch eine Meinung mehr. Zuerst deine Eigene.
Kommt dir das bekannt vor?
- Abends zählst du in Gedanken auf, was liegen geblieben ist. Was du alles getan und geschafft hast, steht dabei auf keiner Liste.
- Du entscheidest etwas für dein Kind und fragst dich noch drei Tage danach, ob es wirklich richtig war.
- Eigentlich müsstest du zufrieden sein. Trotzdem passt etwas nicht.
- Du willst deinem Kind etwas anderes vorleben. Du weißt nur gerade überhaupt nicht, wo du anfangen sollst.
Das ist zu viel für einen Dienstag.
Es liegt selten an deiner Mühe.
„Das wird schon irgendwie funktionieren.“ Diesen Satz habe ich jahrelang gehört. Gerne von meinem Mann, zu oft im Coaching, von so ziemlich jedem. Ich habe genickt.
Ich habe sieben Jahre gebraucht, um mir wieder zu glauben.
Heute weiß ich: Das Gefühl, dass es nicht reicht, kommt selten von zu wenig Mühe. Es kommt davon, wessen Stimme in deinem Kopf am lautesten ist. Und meistens ist es nicht deine.
Ich arbeite mit Fragen, nicht mit fertigen Antworten. Denn du bist schon jemand und musst nicht erst jemand werden.
Dein MamaGame-Kreislauf
Und das kannst du immer wieder anwenden.
In der Mitte steht dein Playbook. Du gehst den Kreis nicht nur einmal, sondern immer dann, wenn der Alltag dich wieder herausfordert.
Mein Tageskompass
Die kurze Tagesausrichtung aus dem Buch. Für... zwischen Kaffee und Alltag:
- Mein Wort: Wie möchte ich mir heute begegnen?
- Heute zählt
- Hier lasse ich Luft
- Mein nächster Schritt
- Darauf freue ich mich
Und wenn es anders kommt: kurz neu sortieren. Der Tag darf weitergehen.
Zum Ausdrucken als Karten oder als Sperrbildschirm für dein Handy. Kostenlos.
DAS MAGAZIN
Jeden Freitag ein neuer Gedanke
Lass dich inspirieren: kurze Impulse, die dir helfen, dein MamaGame zu gewinnen.
GedankenGut
Was in deinem Kopf passiert und wie du es sortierst.
BeziehungsWeise
Familie, Kinder, Partnerschaft und wie ihr miteinander redet.
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Für jeden ruhigen Morgen ein Punkt, für jeden Wutanfall Abzug: Warum du dich als Mama ständig bewertet fühlst und wie du aus dem Spiel aussteigst.
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